하이닥
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VDT증후군의 예방법이 궁금합니다.
2018.03.05
어깨결림이 심하고 눈이 침침해서 병원에 갔더니 VDT증후군이라고 하시더라구요. 예방하려면 어떻게 해야하나요?
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VDT증후군의 예방법이 궁금합니다.
2018.03.05
하이닥
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VDT증후군으르 예방하시려면 화면과 눈의 거리를 30cm 이상 유지하며 한시간에 10분씩 스트레칭과 눈을 감고 쉬게해주는 것이 좋습니다. 오랜 컴퓨터 작업으로 어깨 근육이 과도하게 뭉쳐서 통증을 유발하는 경우가 많기 때문에 자주 휴식을 취하고 근육을 풀어주어야 합니다. 눈이 많이 필요하다면 보호경을 끼는 것도 좋은 방법입니다.
평소 조금만 시간을 투자하시어 VDT증후군을 예방하시기 바랍니다.
감사합니다.