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김정현 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.윗몸일으키기 동작 시 요추가 정상의 반대방향인 후만이 되어 허리뒷근육의 길이가 길어지면서 힘을 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.우선 평소 자세가 허리의 정상적인 커브를 그리는 자세인지 체크해서 조절해 주셔야 합니다. 2018.09.27
조형원 전문의 답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 조형원 입니다.증상만 들어봤을 때는 허리에서 유발되는 통증일 가능성이 높습니다.- CT를 통해 ...
노민현 전문의 답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현 입니다.최근의 무리한 사용에 따른 주변부 조직의 과긴장에 따른 일시적인 단순 근육통일 가 ...
이제성 전문의 답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 이제성 입니다.줄넘기 운동은 골격근 강화와 유산소 운동에 매우 좋은 운동 입니다. 하지만 질문자분과 같이 통 ...
손원진 한의사 답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 손원진 입니다.현재 증상은 허리 부근 근육 통증이 가능성이 많아 보입니다.줄넘기, 러닝이 좋 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.1. 운동은 몸에 맞는 적정 강도를 유지해야 효과가 있고 이보다 많으면 부상을 입게 됩니다. ...