하이닥

취업을 준비하고 있는 20대 여성입니다.
제가 7월달쯤에 카복시 시술을 받았구요 10월 중순쯤에 시술을 마쳤습니다.
시술당시 카복시 시술과 기초대사량을 높여주는 약+식욕억제제를 복용했었구요.
하루에 20~30분 약 200~300칼로리 정도를 태우는 헬스사이클 운동을 했었어요.
그래서 감량한 몸무게가 -14kg정도였는데요..
2010년 12월달 후반에 계단에서 구르는 바람에 무릎과 손목에 인대가 늘어나서
운동도 못하고 꼼짝없이 방에 누워서 먹고자고만을 반목하게 되면서
식욕도 늘어나고 억제가 되지를 않아요. 바지 사이즈나 상의 사이즈는
그닥 크게 늘어나지 않았는데 -14kg을 뺐었는데 벌써 8kg이 불어났구요..
 복부와 허벅지 안쪽과 등쪽에 살이 많이 쪘더라구요.
요요가 오는 것 같은데 어떻게 하면 좋나요?
그리고 하루에 한끼정도는 같은 식단(예를 들면 원푸드식의 식단)을 이용해도
괜찮을까요?