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깜빡깜빡
2013.03.04
29살 결혼한지 6개월정도된 새댁입니다애기는 없구요..바리스타일을 하고 있는데 요즘들어깜빡깜빡하는게 조금 심해져 걱정되서 질문남깁니다..손님에게서 카드를 받을때 영수증필요하나 묻고 싸인하고 돌려줄때 또물어봅니다..물엇나안물엇나 너무헷갈리구요..일하다가 사장님이 시키시는 일을하다가 또 다른일이 생기면 시킨일은 완전히 잊어버립니다..커피를 만들다가 떨어진 재료를 가지러 주방에 들어가면 멀가지러온건지 도무지 생각이안날때가 많습ㄴㅣ다..마치 집중력부족한 아이처럼요ㅠ가끔은 소변을보기위해 변기에 앉아서도 방금내가 소변을 봣는지 안봣는지 기억이안날때도 있습니다ㅜㅠ별일아니엇으면좋겠는데..이제 아이도가져야하는데..벌써부터 이래서너무걱정입니다,. 잠도안오고요ㅠ불면증도 있는것같습니다..
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Re :깜빡깜빡
신홍범 전문의
코슬립수면의원
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안녕하세요? 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.
무언가를 잘 잊어버리는 경우에 치매와 건망증을 의심할 수 있습니다. 그런데 연령을 감안해보면 치매 가능성은 낮아 보입니다. 호소하시는 증상도 자주 반복되는 일에 대한 기억이 명확하지 않은 걸로 보입니다. 이런 현상을 호소하시는 분들 중에는 스트레스가 심하고 한 번에 처리해야 할 정보가 많은 경우가 많습니다. 뇌가 여러가지 일을 한 번에 쥐고 있고 그것을 모두 처리하려고 하다보니까 상대적으로 반복되는 덜 중요한 일에 대한 기억이 명확해지지 않는 것입니다. 한편, 스트레스로 인한 정신적인 긴장도 원인일 수 있습니다.
불면증상이 있어서 야간에 뇌가 쉬지 못 하고 그 결과 뇌 기능이 떨어지는 것도 건망증의 원인일 수 있고 긴장 때문에 잠을 못 자는 일도 일어날 수 있습니다.
쉽지 않은 일이겠지만, 스트레스를 줄여보고 처리해야 할 일의 목록을 만들어보는 것이 좋습니다. 직업 특성상 카페인 섭취가 많다면 이를 줄이는 것도 도움이 됩니다.
그래도 증상이 지속되면 정신건강의학과를 방문해서 진료 받으시는 것이 필요합니다.
무언가를 잘 잊어버리는 경우에 치매와 건망증을 의심할 수 있습니다. 그런데 연령을 감안해보면 치매 가능성은 낮아 보입니다. 호소하시는 증상도 자주 반복되는 일에 대한 기억이 명확하지 않은 걸로 보입니다. 이런 현상을 호소하시는 분들 중에는 스트레스가 심하고 한 번에 처리해야 할 정보가 많은 경우가 많습니다. 뇌가 여러가지 일을 한 번에 쥐고 있고 그것을 모두 처리하려고 하다보니까 상대적으로 반복되는 덜 중요한 일에 대한 기억이 명확해지지 않는 것입니다. 한편, 스트레스로 인한 정신적인 긴장도 원인일 수 있습니다.
불면증상이 있어서 야간에 뇌가 쉬지 못 하고 그 결과 뇌 기능이 떨어지는 것도 건망증의 원인일 수 있고 긴장 때문에 잠을 못 자는 일도 일어날 수 있습니다.
쉽지 않은 일이겠지만, 스트레스를 줄여보고 처리해야 할 일의 목록을 만들어보는 것이 좋습니다. 직업 특성상 카페인 섭취가 많다면 이를 줄이는 것도 도움이 됩니다.
그래도 증상이 지속되면 정신건강의학과를 방문해서 진료 받으시는 것이 필요합니다.