안녕하십니까. 하이닥 정형외과 상담의 서일우 입니다.
발목을 접지른 후 지속되는 통증으로 질문을 주셨습니다.
급성 발목 염좌의 경우 1-2주간 깁스 고정을 하여 붓기와 통증이
호전되면 이후 발목 보조기(일명 air cast 등) 착용하에 재활운동에 들어갑니다.
그리고 발목 주변 근력이 충분히 회복이 되면 서서히 운동을 시작하실 수 있습니다.
하지만 질문자분의 경우처럼 급성 염좌 후 충분한 휴식기간 및
점진적인 재활을 거치지 않고, 발목을 반복적으로 접지를 경우
만성 발목관절 불안정성이 생길 수 있고, 이 경우 인대 뿐만아니라
관절 연골까지 손상을 입을 수 있습니다.
따라서 이경우 MRI가 필요할 수 있고, 그 소견에 따라 수술적 치료가
필요한 경우도 있습니다.
현재 질문자분의 경우 충분한 휴식 및 재활기간을 갖는 것이 중요해 보입니다.
아직 붓기가 있으며, 통증이 있으시다면 1-2주간의 깁스(일명 반깁스) 고정이
도움이 될 듯합니다.
접지르신지 2-3주 이상 경과되었고, 통증과 붓기가 많이 호전된 상태라면
보조기 착용(일명 air cast) 하에 비골근 강화운동, 고유인지기능강화 훈련 등
발목의 안정성을 높이는 재활프로그램을 하시는 것이 도움이 될 듯 합니다.
우선 정형외과 진료를 보시고 치료 방향을 결정하시는 것을 권합니다.
쾌유바랍니다. 감사합니다.