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대인관계가안되요
2015.03.11
사람과사람사이에서붙이히고부추기닌까이런저런일로불편한일들이많은니까(벌칙금)너무나도두려운생각에집에서 가사생활을 하려고하니잠도 안오고 너무 퇴색된 생활만 하게 되네요 너무 힘들어요.어떻게 하면 마음을 추수리고 안정된 생활을 할수 있을까요?
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Re :대인관계가안되요
김슬기 전문의
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김슬기입니다.
현재 리튬을 드시고 있으신데 혹시 혈중 농도는 언제 마지막으로 체크해보셨나요?
물론 대인관계에서의 문제로 인한 스트레스도 있겠지만
잠도 잘 못자고 두려운 생각이 많이 나는 것이 감정 조절도 잘 안될 것 같은데요.
주치의와 상의해서 드시고 있는 약을 좀 조절해보는 게 어떨까요?
내 자신이 편안해야 타인으로부터 받는 스트레스를 견디는 힘도 커지게 됩니다.
그러기 위해서는 내가 조절할 수 있는 부분들은 최대한 조절해보는 것이 도움이 될 것 같습니다.
현재 리튬을 드시고 있으신데 혹시 혈중 농도는 언제 마지막으로 체크해보셨나요?
물론 대인관계에서의 문제로 인한 스트레스도 있겠지만
잠도 잘 못자고 두려운 생각이 많이 나는 것이 감정 조절도 잘 안될 것 같은데요.
주치의와 상의해서 드시고 있는 약을 좀 조절해보는 게 어떨까요?
내 자신이 편안해야 타인으로부터 받는 스트레스를 견디는 힘도 커지게 됩니다.
그러기 위해서는 내가 조절할 수 있는 부분들은 최대한 조절해보는 것이 도움이 될 것 같습니다.