안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 최낙경 입니다.
네 여러번 그리고 오랜 기간 우울증으로 인해 고생을 많이 하셨네요.
위로의 말씀 드리고요....
약을 보니 조울증약인 리튬이 있어서 아마 조을증을 겪으시는 것 같네요.
직장에 취직하고 이런 저런 일을 배우는 것은 누구에게나
스트레스와 불안을 줍니다.
물론 개인마다 그 영향은 다르겠지만 불안이 없을 수는 없고
어떻게 대처하는 가가 중요하겠죠.
마음으로는
"결과는 모르겠고 다만 나는 최선을 다할뿐이다,
어차피 내 능력이상으로 할 수는 없다. 해보고 결과는 기다리자.
그래도 이 일은 남들도 다 하는 거니 나라고 못할 것은 없을 것이다"
이렇게 아침 점심 저녁으로 자기 암시를 주십시요.
처음에는 적어놓고 자주 읽어보는 것이 더좋습니다.
그리고 이것을 외울 수 있으면 더더욱 좋고요.
더불어 우리 환자분들은 대체로 스트레스에 민감하기 때문에
저는 늘 새로운 직장에 취업했을 때는 항불안제(이 경우 리#정)를 증량해서 약 3개월 정도 유지합니다.
왜냐하면 통계상 새 직장에 완전 적응하는 데 약 3개월이 소요되기 때문입니다.
그 이후에는 다시 감량하면 되고요.
따라서 이 약을 출근 전에 1회 더 사용하시기를 권합니다.
좋은 결과 얻으세요!!
감사합니다.