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요가 발목 통증
2016.03.30
플라잉요가를 다닌지 한달 반정도 되었는데요
지난주부터 첨부한 사진과 비슷한 동작을 취하면 왼쪽발목 아킬레스건 왼편 힘줄이 타는듯한, 찢어질듯한
고통이 느껴집니다ㅜㅜ 그래서 전혀 동작을 취할 수가 없구요..
그 외에도 저런 비슷한 종류의 요가 동작을 하면 통증이 느껴져요..
플라잉에 쓰이는 해먹이 저 상태에서 종아리나 발목 위 쪽을 누르게 되면 더 심해져요ㅜㅜ 일상생활은 문제가 없구요
병원에 가야할까요? 이유가 뭔가요ㅜㅜ 요가를 너무 무리하게 하였나요ㅜㅜ?
지난주부터 첨부한 사진과 비슷한 동작을 취하면 왼쪽발목 아킬레스건 왼편 힘줄이 타는듯한, 찢어질듯한
고통이 느껴집니다ㅜㅜ 그래서 전혀 동작을 취할 수가 없구요..
그 외에도 저런 비슷한 종류의 요가 동작을 하면 통증이 느껴져요..
플라잉에 쓰이는 해먹이 저 상태에서 종아리나 발목 위 쪽을 누르게 되면 더 심해져요ㅜㅜ 일상생활은 문제가 없구요
병원에 가야할까요? 이유가 뭔가요ㅜㅜ 요가를 너무 무리하게 하였나요ㅜㅜ?
answer
Re : 요가 발목 통증
장문석 전문의
광주한국병원
하이닥 스코어: 40
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 장문석 입니다.
환자분이 통증을 느끼는 발목이 좌측(즉 들고있는 발목쪽)이 땡기면서 끊어질듯한 통증이라면
아킬레스 건염으로 진단됩니다.
우선 요가를 할시에 무리하게 시행하는 것이 건염의 원인이 될수 있습니다.
단순 방사선 사진 혹은 초음파가 진단에 도움이 될 것으로 사료되어서 심한 통증이 동반 된다면
정형외과 전문의와 상의하시는게 좋을 것으로 사료됩니다.
우선 시간적인 여유가 없다면 아킬레스 건 스트레칭을 하루에 10차례에 3set를 하면서
온찜질을 하는 것이 도움이 될 것으로 사료됩니다.
감사합니다.
환자분이 통증을 느끼는 발목이 좌측(즉 들고있는 발목쪽)이 땡기면서 끊어질듯한 통증이라면
아킬레스 건염으로 진단됩니다.
우선 요가를 할시에 무리하게 시행하는 것이 건염의 원인이 될수 있습니다.
단순 방사선 사진 혹은 초음파가 진단에 도움이 될 것으로 사료되어서 심한 통증이 동반 된다면
정형외과 전문의와 상의하시는게 좋을 것으로 사료됩니다.
우선 시간적인 여유가 없다면 아킬레스 건 스트레칭을 하루에 10차례에 3set를 하면서
온찜질을 하는 것이 도움이 될 것으로 사료됩니다.
감사합니다.