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낮잠을 못 잡니다
2016.08.01
이상하게 작년부터 낮잠을 못자고 있는데요
낮에 졸려서 누워서 자려고하면 머리에 피가 안통하는느낌이 들면서
머리도 무거워지고 현기증도 들면서 비몽사몽 합니다
밤에는 별다른 문제 없이 잘 자는 편이고요
이상하게 낮에만 이런 증상이 나타나고 있습니다
혈액순환 장애일까요?
그렇다면 밤에도 비슷한 증상이 있어야하는데 없습니다
단순한 수면장애라고 하기엔 너무 이상한 증상같은데
혹시 다른증상일까요?
올해 뇌혈관 MRI찍어 봣는데 정상으로 나왔었습니다
도대체 무슨 증상일까요?
낮에 졸려서 누워서 자려고하면 머리에 피가 안통하는느낌이 들면서
머리도 무거워지고 현기증도 들면서 비몽사몽 합니다
밤에는 별다른 문제 없이 잘 자는 편이고요
이상하게 낮에만 이런 증상이 나타나고 있습니다
혈액순환 장애일까요?
그렇다면 밤에도 비슷한 증상이 있어야하는데 없습니다
단순한 수면장애라고 하기엔 너무 이상한 증상같은데
혹시 다른증상일까요?
올해 뇌혈관 MRI찍어 봣는데 정상으로 나왔었습니다
도대체 무슨 증상일까요?
answer
Re : 낮잠을 못 잡니다
양재효 전문의
새희망병원
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 양재효 입니다.
답변드립니다.
야간수면(밤수면)으로 일상생활에 별다른 지장이 없다면 수면장애는 아닙니다.
따라서 굳이 낮잠이 필요하지는 않습니다.
그럼에도 불구하고 낮에 피곤하다면 억지로 잠을 청하려 하지 마시고
의자에 기대거나 벽에 기대어 눈을 감고 심호흡을 하는 것도 큰 도움이 됩니다.
어쩌면 낮잠을 꼭 자야한다는 생각이 괜한 불편감을 유발할 수도 있을 듯합니다.
감사합니다.
답변드립니다.
야간수면(밤수면)으로 일상생활에 별다른 지장이 없다면 수면장애는 아닙니다.
따라서 굳이 낮잠이 필요하지는 않습니다.
그럼에도 불구하고 낮에 피곤하다면 억지로 잠을 청하려 하지 마시고
의자에 기대거나 벽에 기대어 눈을 감고 심호흡을 하는 것도 큰 도움이 됩니다.
어쩌면 낮잠을 꼭 자야한다는 생각이 괜한 불편감을 유발할 수도 있을 듯합니다.
감사합니다.