하이닥
상담 목록
Question
다이어트 중 식사할 때에 배가 덜 찼을 때 다시마나, 나물같은 거로 배를 잘 채우는데 괜찮은가요?
2016.08.19
TAG :
체중감량(다이어트)
,
가정의학과
다이어트중 식사할때에 배가덜찼을때 다시마나, 나물같은거로 배를 잘채우는데 괜찮은가요?
answer
Re : 다이어트 중 식사할 때에 배가 덜 찼을 때 다시마나, 나물같은 거로 배를 잘 채우는데 괜찮은가요?
김해영 전문의
강남메이저의원
하이닥 스코어: 99
전문가동의
0
답변추천
4
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김해영 입니다.
포만감을 위해서 칼로리가 적은 다시마나 나물같은 것으로 먼저 배를 채우고
나머지 식사를 하신다면
전체적인 칼로리가 줄어들수 있어 도움이 될 수 있습니다.
만약 아무리 많이 먹어도 포만감이 잘 느껴지지 않고 끊임없이 먹게 된다면
포만감을 느끼게 하는 호르몬의 이상이 있는 것은 아닌지 확인해 보는 것도 필요합니다.
감사합니다!
포만감을 위해서 칼로리가 적은 다시마나 나물같은 것으로 먼저 배를 채우고
나머지 식사를 하신다면
전체적인 칼로리가 줄어들수 있어 도움이 될 수 있습니다.
만약 아무리 많이 먹어도 포만감이 잘 느껴지지 않고 끊임없이 먹게 된다면
포만감을 느끼게 하는 호르몬의 이상이 있는 것은 아닌지 확인해 보는 것도 필요합니다.
감사합니다!