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물을 많이먹으면 체중감량에 도움이 되나요?
2016.08.26
물을 많이먹으면 체중감량에 도움이 되나요?
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Re : 물을 많이먹으면 체중감량에 도움이 되나요?
조경원 한의사
HiDoc
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안녕하세요, 하이닥 한의과 상담의 조경원 입니다.
체중감량으로 질문을 올려주셨네요.
우선 결론적으로는 물을 많이 드신다고 크게 체중이 감량되거나 하지는 않습니다.
체중감량을 위해서는 고열량 음식을 제한하고 적절한 운동을 통해서 열량소비를 늘리는 방법이 가장 중요합니다.
단순히 물을 많이 드신다고 체중이 줄지는 않습니다.
그리고 음식 중에서는 탄수화물이 많은 음식을 되도록이면 적게 섭취하시는 것도 도움이 됩니다.
답변이 되셨나 모르겠네요.
감사합니다.
체중감량으로 질문을 올려주셨네요.
우선 결론적으로는 물을 많이 드신다고 크게 체중이 감량되거나 하지는 않습니다.
체중감량을 위해서는 고열량 음식을 제한하고 적절한 운동을 통해서 열량소비를 늘리는 방법이 가장 중요합니다.
단순히 물을 많이 드신다고 체중이 줄지는 않습니다.
그리고 음식 중에서는 탄수화물이 많은 음식을 되도록이면 적게 섭취하시는 것도 도움이 됩니다.
답변이 되셨나 모르겠네요.
감사합니다.