Question
제가 우울장애와 공황장애가 있어요
제가 우울장애와 공황장애가 있어서 정신과에서 처방해준 약을 아침에는 알프람0.25 취침전에는 설트랄린과 알프람0.25를 먹고 있습니다. 그런데 아침에 먹고 나면 몸이 나른해져서 잠이 쏟아져 낮잠을 자곤합니다. 그런데 문제는 밤에 잠이 오질않고 그러다보니 새벽에 자서 아침늦게 일어나고 아침약을먹으면 자고 이런식의 취침패턴이 반복되다보니 평균 12시간정도를 자게 잡니다.
어떻게 하면 패턴을 바꿀 수 있을까요?