하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김경민 입니다.

불면증은 잠드는 것이 어렵거나 잠이든 후에도 자주 깨고 다시 잠들기가 어렵거나 잠자는 시간이 짧고 불충분 하다고 느끼거나 잠을 자도 개운치 않고 피로감을 느끼는 등 다양한 형태의 증상등을 말합니다.

보통 일주일에 3회이상 수면 곤란 증상을 느끼고 최소 한달이상 지속적으로 증상을 경험 해야 합니다.
수면곤란으로 인하여 낮 동안 후유증을 경험 하기도 합니다.

스트레스로 인한 단발성 수면 곤란은 누구나 일생에 겪는 정상적인 반응 입니다. 일단 수면환경 부터 개선해 보세요. 만약 수면곤란이 지속적이며, 일상생활에 지장이 된다면 치료가 필요합니다.

빠른시일내에 건강을 찾길 바라겠습니다.

감사합니다.