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살이 너무 찌면 종아리쪽에 소리지를 정도로 아플때가있어요. 어떻게 관리하면 좋나요?
2016.11.02
살이 너무찌면 종아리쪽에 근육뒤틀림? 쥐?같은게 나서 소리지를정도로 아플때가있어요 어떻게 관리하면 좋나요?
answer
Re : 살이 너무 찌면 종아리쪽에 소리지를 정도로 아플때가있어요. 어떻게 관리하면 좋나요?
조인배 전문의
지세븐의원
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전문가동의
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1
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 조인배 입니다.
일단 순환을 좋게 하는 것이 제일 중요함으로 족욕을 주기적으로 하는 방법과 한자세로 서서 일하시는 편이시라면 중간중간 스트레칭을 하는 것도 필요할 것으로 사료됩니다.
또한 무리한 다이어트로 무기질과 비타민의 공급이 충분하지 않는 것도 영향을 줄 수 있으므로 건강한 식습관일 유지하는 것도 도움이 되겠습니다.
너무 쪼이는 옷을 오랜기간 착용하는 것도 하체의 혈액순환에는 좋지 않고 그 결과 근육의 비자발적 수축이 유발될 수 있으므로 주의하시면 좋겠습니다.
감사합니다.
일단 순환을 좋게 하는 것이 제일 중요함으로 족욕을 주기적으로 하는 방법과 한자세로 서서 일하시는 편이시라면 중간중간 스트레칭을 하는 것도 필요할 것으로 사료됩니다.
또한 무리한 다이어트로 무기질과 비타민의 공급이 충분하지 않는 것도 영향을 줄 수 있으므로 건강한 식습관일 유지하는 것도 도움이 되겠습니다.
너무 쪼이는 옷을 오랜기간 착용하는 것도 하체의 혈액순환에는 좋지 않고 그 결과 근육의 비자발적 수축이 유발될 수 있으므로 주의하시면 좋겠습니다.
감사합니다.