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따로 운동을 안해도 다리에 근육이 생기는데 체질인가요?
2016.11.17
따로 운동을 안해도 다리에 근육이 생기는데 체질인가요?
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Re : 따로 운동을 안해도 다리에 근육이 생기는데 체질인가요?
조인배 전문의
지세븐의원
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 조인배 입니다.
일단 근육은 운동을 하면 더 생기는 것이 맞습니다면 특히 여성에서 특별히 운동을 하지 않아도 이미 근육이 많으신 부분이라면 그건 체질이라고 말씀하시는 유전적인 요인이라고 볼 수 있습니다.
어릴때부터 꾸준한 운동을 하는 것도 영향을 줄 수 있지만 그런 적이없는데도 다른 사람보다 근육량이 많다면 운동까지 적극적으로 하시는 경우 근육이 좀 더 쉽게 더 많이 생길 수도 있으므로 근력운동보다는 유산소 운동을 위주로 하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
일단 근육은 운동을 하면 더 생기는 것이 맞습니다면 특히 여성에서 특별히 운동을 하지 않아도 이미 근육이 많으신 부분이라면 그건 체질이라고 말씀하시는 유전적인 요인이라고 볼 수 있습니다.
어릴때부터 꾸준한 운동을 하는 것도 영향을 줄 수 있지만 그런 적이없는데도 다른 사람보다 근육량이 많다면 운동까지 적극적으로 하시는 경우 근육이 좀 더 쉽게 더 많이 생길 수도 있으므로 근력운동보다는 유산소 운동을 위주로 하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
감사합니다.