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살 빼려고 태권도 한 달 넘었느데 무릎에서 뼈 소리가 나면서 정강이 안쪽이 아픕니다.
2016.12.23
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체중감량(다이어트)
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무릎뼈장애
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무릎뼈힘줄염(슬개건염)
20대 비만 여성입니다. 살 빼려고 태권도 다닌지 1달 넘었는데 운동시작한 후부터 무릎에서 뼈소리가 나고, 정강이 안쪽이 아픕니다. 멍든 느낌과 다른 통증으로 누르면 아픕니다. (찌릿한 통증 아님) 그리고 앉을때 힘이 듭니다. (평소에 앉을때와 느낌이 완전 달라졌다는 것입니다. ) ㅠㅜ 왜그러는것인가요? 너무 많이 운동해서인가요? 오랜만에해서인가요? 몸이 무거워서 하체가 못버티는건가요? (발이 몸에 비해 작음... )
answer
Re : 살 빼려고 태권도 한 달 넘었느데 무릎에서 뼈 소리가 나면서 정강이 안쪽이 아픕니다.
김문기 전문의
본새울병원
하이닥 스코어: 265
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 김문기 입니다.
무릎 내측 인대나 내측 반월상 연골에 무리가 가서 그럴 수 있습니다.
과체중이라면 당장은 체중이 많이 실리는 동작은 피하시는 게 좋습니다.
유산소 운동 위주로 체중을 좀 감량하고 나서 태권도를 하시도록 하세요.
특별히 다친적이 없다면 체중 감량이 좀 되고 나면 저절로 좋아집니다.
감사합니다.
무릎 내측 인대나 내측 반월상 연골에 무리가 가서 그럴 수 있습니다.
과체중이라면 당장은 체중이 많이 실리는 동작은 피하시는 게 좋습니다.
유산소 운동 위주로 체중을 좀 감량하고 나서 태권도를 하시도록 하세요.
특별히 다친적이 없다면 체중 감량이 좀 되고 나면 저절로 좋아집니다.
감사합니다.