Question
살이 계속 찌고 있는데 어떻게 해야 하나요?
제가 1년 반을 다이어트하다가 너무 짜증나고 힘들어서 멈췄습니다
말만 멈췄지, 속으로는 칼로리만 계산하고 운동은 하지않았었어요.
그리고 제가 1월 4일부터 다시 식단관리하고 운동을 시작했어요.
근데 오늘 아침 다리둘레를 쟸는데 살이 더 찐거에요.
애초 1~2주만에 살이 빠지리라 기대는 안했지만, 도리어 다시 살이 쪄버리니.. 상체는 살이 빠지는데 하체는 살이 늘어나고..
제가 상체운동도 몇개하지만 하체운동을 더 집중적으로 하는데요, 생리중이라 몸이 부었나 생각도 했고, 스트레칭을 제대로 안해서 근육이 뭉쳤나 생각도 하고, 오랜만에 운동한거라 근육이 팽창해서 그런걸까 생각고 했지만, 더 확실한 대답을 듣고싶어서요..ㅠㅠㅠ
몸무게는 47이고 키는 158이에요 또, 특히 다리둘레가 46에서 살이 찌고 찌고 쪄서 지금은 50이거든요..? 어떡해요ㅠㅠㅠㅠ