하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 모하규 입니다.

고혈압과 탈모에 대해 문의주셨네요.

고혈압에 가장 좋지 않은 습관은 짜게 먹는 것인데요.
나트륨섭취를 줄이고 식이섬유 위주의 야채식단으로 가시는 것이 좋습니다.
육류로는 지방이 적고 단백질이 많은 생선류가 도움이 되구요.

원형탈모는 자가면역질환이기 때문에 몸의 면역력을 바로잡아주어야 합니다.
일반탈모와는 다르기 때문에 음식과 크게 관련이 없습니다.

다만 면역력을 높이기 위해 운동은 필수이며, 최소 하루 30분이상씩은 하세요.
또 현실적으로 운동이 어려우시다면 최대한 장시간 앉아있는 시간을 줄이셔야 합니다.
1시간에 한번씩이라도 일어나서 척추를 곧게 펴주는 스트레칭을 하시길 권해드립니다.

아직 젊으신 나이에 비해 혈압이 조금 높은 편이신데요. 체질상 태음인일 확률이 높습니다.
혹 가족력에 고혈압이 있다면 건강관리에 특히 유념하시고 적극적으로 치료하시기 바랍니다.

증상이 오래지속되거나 심해진다면 가까운 한의원이나 병의원에 방문하셔서 자세히 상담받아보시구요.

답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.^^