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제왕절개한지 70일 정도 되었는데 자전거나 근력운동을 해도 괜찮을까요?
2017.02.06
안녕하세요. 출산후 체중이많이 늘어서 운동을 하려고합니다.
제왕절개한지 70일정도되었는데 자전거나 근력운동을 해도 괜찮을까요?
제왕절개한지 70일정도되었는데 자전거나 근력운동을 해도 괜찮을까요?
answer
Re : 제왕절개한지 70일 정도 되었는데 자전거나 근력운동을 해도 괜찮을까요?
김현정 전문의
가톨릭대학교 여의도성모병원
하이닥 스코어: 103
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안녕하세요, 하이닥 산부인과 상담의 김현정 입니다.
출산 후 100일 정도 되야 심한 근력운동 가능합니다
지금은 너무 무리한 운동을 하면 오히려 뼈나 근력 손상이 될 수 있습니다.
지금은 빨리걷기 위주로 하고 중간중간 요가와 같은 스트레칭 운동을 같이 하시면서 관절이 유연하게 해야 몸에 무리가 없습니다.
감사합니다.
출산 후 100일 정도 되야 심한 근력운동 가능합니다
지금은 너무 무리한 운동을 하면 오히려 뼈나 근력 손상이 될 수 있습니다.
지금은 빨리걷기 위주로 하고 중간중간 요가와 같은 스트레칭 운동을 같이 하시면서 관절이 유연하게 해야 몸에 무리가 없습니다.
감사합니다.