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짜게 먹고 물을 많이 마시는 거 괜찮을까요?
2017.02.12
제가 음식을 좀 짜게먹는편입니다
음식을 짜게먹지말라고하는데 그럼 맛이 없잖아요^^;;
좀 차라리 맛있게 짭잘하게먹고 난후에 바로 직후에 한 반리터정도물을 많이 섭취하게 되면 어차피 염분을 흐려지게하게되는것 아닌가요?
저염식보단 짠음식섭취후 물을 많이 먹는것에대한 전문가의 의견을 듣고싶습니다
음식을 짜게먹지말라고하는데 그럼 맛이 없잖아요^^;;
좀 차라리 맛있게 짭잘하게먹고 난후에 바로 직후에 한 반리터정도물을 많이 섭취하게 되면 어차피 염분을 흐려지게하게되는것 아닌가요?
저염식보단 짠음식섭취후 물을 많이 먹는것에대한 전문가의 의견을 듣고싶습니다
answer
Re : 짜게 먹고 물을 많이 마시는 거 괜찮을까요?
이행우 의사
엘앤에스비뇨기과의원
하이닥 스코어: 23
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 이행우 입니다.
짠음식 섭취 후 물을 많이 먹는다고 해서 잔여염분이 조절되는 것은 아닙니다.
오히려 수분과 전해질 불균형을 일으켜 몸에 해로울 수 있습니다.
저염식이를 하시면서 적절한 수분섭취를 하는 것이 몸에 이로우니 식이습관을 개선하시는 것이 좋겠습니다.
포털사이트에서 아래의 영양 정보에 대해 확인해 보시면 건강 관리에 도움이 될 것 같습니다.
영양 정보 무기질
탈수와 전해질 이상
전해질 검사
감사합니다.
짠음식 섭취 후 물을 많이 먹는다고 해서 잔여염분이 조절되는 것은 아닙니다.
오히려 수분과 전해질 불균형을 일으켜 몸에 해로울 수 있습니다.
저염식이를 하시면서 적절한 수분섭취를 하는 것이 몸에 이로우니 식이습관을 개선하시는 것이 좋겠습니다.
포털사이트에서 아래의 영양 정보에 대해 확인해 보시면 건강 관리에 도움이 될 것 같습니다.
영양 정보 무기질
탈수와 전해질 이상
전해질 검사
감사합니다.