하이닥

안녕하세요?
30대 여성입니다.
운동을 하다 다쳐 치료중인데 너무 걱정이 되어 질문 드립니다. 답변 꼭 부탁드려요.

1월 23일 저녁에 케틀벨 스윙을 하다 부상을 입었습니다. 운동중 약간 균형을 잃었는데 몸에서 뚝 소리가 나서 동작을 멈추고 살펴보니 별 이상이 없었어요.
그런데 쓰레기통에 휴지를 버리려고 고개를 숙이니 약간 어지러워서 왼쪽 목을 잡았는데 뭔가 불룩하게 튀어나와 있었습니다.
뼈라기엔 부드럽고 살이라기엔 딱딱했구요.

그 다음날부터 목왼편이 많이 욱신거리고 목주위가 약간 붉어지며 등에 경직감이 생겨 병원에서 물리치료를 2번 받고 근육이완제와 소염제를 일주일 정도 먹었습니다. 활동 줄여 안정을 취했고요. 통증이 심하진 않았고 목도 자유롭게 움직일 수 있었습니다.

3주가 지난 지금은 목이 너무나 불안정합니다. 엎드리거나 옆으로 눕는 자세는 목이 잘 버티지 못하고요. 오래 앉거나 걷는 것도 불편하고 승용차도 머리가 흔들려서 10분 정도 타는 것도 힘든 상황이에요.

신경외과 선생님은 저게 뭐든간에 다친지 3주가 됐으면 저절로 가라앉았어야 하는데 이상하다고 하시고 디스크때문일수 있다고 하시네요.
답답한 마음에 재활의학과에 갔는데 제가 거북목이고 저건 승모근이라고 물리치료를 2주는 받아보라 하셨습니다.

목을 똑바로 세우면 나오지 않구요. 숙이면서 머리를 앞으로 들 때 튀어나오는 것 같습니다.
다쳤을 때도 그렇고 지금도 왼쪽만 나오는데요.
목이 지금처럼 불안정한 상황에서 어떻게 해야 될까요?
걱정이 많이 됩니다.
지금 제 상황에 대해 조언 부탁드립니다.
고맙습니다.