하이닥

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 강대원 입니다.

혹시 수치 기입이 잘못된 건 아닐지 조심스레 여쭈어 봅니다.

일단 현재의 추정치로 적용하고, 비흡연자, 혈압 정상이라고 판단했을 때 10년이후 심장병의 확률은 0.5%로 굉장히 낮게 추정되고 있습니다.

지금 가족력과 현재 병력에서 특이사항이 없으시다면 총 콜레스테롤을 낮출 수 있는 지속적인 운동 및 포화지방의 비율을 낮춘 음식들 위주의 식이습관 개선을 권장 드리며, 현재의 이유로 어떠한 급한 조치가 필요 하지는 않을 것으로 사료됩니다.

지질의 수치가 높으면 혈관에 공격성이 커지고 이는 각종 심혈관계 질환의 유발효과가 커집니다.
그러므로 지속적인 상기 권장 사항을 지켜주시면 지금처럼 건강한 삶을 유지 하실수 있으실 겁니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.

혈액을 끈적하게 하는 음식을 피하는 것이 중요합니다.
그러기 위해서는 단순당이 많은 들어간 디저트류, 가공음료, 과자류 등과 인스턴트, 가공식품 등의 고 지방, 고 염분 음식은 가급적 피해주는것이 좋습니다.
당 섭취는 신선한 제철 과일로 섭취하여 비타민과 미네랄 식이섬유까지 함께 드시고, 단백질은 저지방 고단백의 생선 및 살고기, 두부 등과 같은 음식으로 섭취하시면서 신선한 녹채류를 곁들어 드시면
녹채류의 녹색영양성분인 클로로필 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 건강하게 만드는데 도움을 준답니다

감사합니다.