하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 변기원 입니다.

일반적으로 스트레스라고 하면 정신적인 스트레스만을 생각을 하게 됩니다.
즉 일이나 갈등 고민등을 생각하게 되지만 더 큰 스트레스는 화학적인 스트레스 입니다.

화학적인 스트레스는 유전적으로 장이 좋지 않게 태어난 사람만이 받는 스트레스인데,
부모님 중에 한 분이 장지 좋지 않고 그분의 장을 유전 받은 분은 좋지 않은
장을 유전받은 상태로 태어나게 됩니다.

이런 분이 단음식을 먹게 되면 장벽에 있는 융모에 염증이 생기면서
유제품이나 밀가루 음식이 독소로 작용하여 염증을 유발하게 되어 결국
더러운 피가 온몸에 돌게 되어 염증과 피로감이 심하게 됩니다.

이 상태에서 정신적인 스트레스를 받게되면 증상이 더욱 심해지게 될 수 있기에
음식을 가려 먹게 되면 도움이 될 수 있습니다.

가릴 음식은 매실을 포함해서 단음식 단과일을 모두 금해야 합니다.
또한 유제품 튀긴음식 밀가루 음식을 모두 금하고 대신 고기 생선 채소 쌀밥
고구마 감자 토마토 키위 올리브유 등은 좋습니다.

장이 좋아지게 되면 장에 면약세포의 80%가 있기 때문에 세로토닌이라는 호르몬이 나오게 되는데
잘 알다시피 세로토닌은 행복 호르몬이고 세로토닌이 뇌에서 5% 장에서 95%가 만들어 지기 때문에
장이 좋아지게 되면 세로토닌이 만들어지면서 정신적인 스트레스를 극복하는 힘이 생기게 됩니다.

식이요법을 잘 하여 건강을 회복하길 바랍니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.

많이 힘드셨겠어요.

우선 스트레스를 받으면 비타민의 손실이 있으므로 입맛이 없으시더라도 과일과 채소를 곁들어서
주스를 드신다던지 샐러드를 해서라도 조금씩 입맛을 돋구어 주시고 점차적으로 부드러운 음식부터 드시면서
소화가 잘되도록 해주시고 차차 일반식으로 세끼 식사를 조금씩이라도 드시는 것을 권해 드립니다.

지속될 경우 영양소 결핍으로 빈혈 및 탈모 등과 같은 다른 문제점들도 발생할 수 있으므로 의지도 중요하답니다.

건강한 식습관 찾으시길 바랍니다.
감사합니다.