하이닥
상담 목록
answer
Re : 2만보가 보통 몇 킬로미터정도 인가요???
김종광 운동전문가
메디플러스솔루션
하이닥 스코어: 84
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
사람의 다리길이에 따라 다를테지만 일반적으로 이만보정도 걸으셨다면 약 15km 정도 되실것 같습니다
15km를 걷는것은 매우 많은 양의 운동입니다.
만약 체중 조절때문에 운동을 하시는 거라면 처음부터 무리하지 마시고 5000-6000보 수준의 걷기 운동부터 시작하시길 권장드립니다.
감사합니다.
사람의 다리길이에 따라 다를테지만 일반적으로 이만보정도 걸으셨다면 약 15km 정도 되실것 같습니다
15km를 걷는것은 매우 많은 양의 운동입니다.
만약 체중 조절때문에 운동을 하시는 거라면 처음부터 무리하지 마시고 5000-6000보 수준의 걷기 운동부터 시작하시길 권장드립니다.
감사합니다.