Question
지방간 관리 방법
35세 여자이고요, 키는 165센치에 60킬로정도 나갑니다.
제가 간수치가 높고 지방간이 있다고 들었는데요..
우루사 처방받고 수치는 조절되고 있어요..
제가 평소에 육류를 많이먹고 외식이 잦은 편입니다.
술은 전혀 마시지않고요.. 입에도 대지않은지 꽤 오래되었습니다.
운동은 거의 하지 않고 있어서 식사와 운동을 해야 한다는건 알겠는데 구체적으로 어떻게 조절해야 할지요..
식사는 아예 육류는 먹지않는게 좋을까요? 밀가루 음식도 먹지 않아야 하는건지 걱정이 됩니다. 체중은 얼마나 줄여야 할까요?