하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과상담의 라기항 입니다.

고관절이 아픈것은, 골반이 틀어져서 균형이 안맞아도 아플 수 있고,
운동량에 비해 고관절의 근력이 부족해도 아플 수 있으며, 고관절이 비구순 등 주변 조직이 손상을 당하거나,
염증이 있어도 아플 수 있습니다.

우선은, 고관절이 아프다면, 걷는 운동이나 고관절에 무리가 가는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
걷는 일이 직업적으로 반드시 해야하는 동작이면 무리를 하더라도 해볼 수 있으나,
혹시 건강때문에 운동 삼아 하시는 거라면 우선적으로 며칠간은 고관절의 통증이 없어질때까지 쉬시는게 좋습니다.

3-4일정도 충분히 쉬었음에도 불구하고 증상이 지속된다면,
가까운 정형외과 병의원에 방문하셔서 진찰을 받으시는 것이 좋고,
충분한 휴식 후에 통증이 없어졌다면, 고관절 주변 근력운동과 걷기 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유를 바랍니다.