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저는 군인입니다! 저는 입대하기 전부터 베게를 높게 베 ...
2017.05.12
저는 군인입니다! 저는 입대하기 전부터 베게를 높게 베는걸 좋아해서 길게잡아 3년정도 베게를 높이하고 잤습니다. 그런데 근래 반년정도 잠을자고 일어나면 목이 항상 아파요 베게를 높이 베고 자서 그런것 같아 베게도 너무 낮지않게 적당히 하고 자기시작한지 한달정도 되었는데도 목이 아침에 일어나서 두어시간씩 뻐근해요 어떻게 하면 좋을까요?
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Re : 저는 군인입니다! 저는 입대하기 전부터 베게를 높게 베 ...
라기항 전문의
굿닥터정형외과의원
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 라기항 입니다.
척추에서 목 부위를 경추라고 하는데 경추는 정상적으로 앞으로 휘어진 전만을 이루고 있습니다. 말이 조금 어려운데 C자형태라고 생각하시면 됩니다.
그런데, 잘못된 자세를 하시거나, 핸드폰을 자주 사용하시거나, 높은 베개를 사용하게 되면 목이 C자 형태에서 1자 형태로 변형이 오고 더 심해지면 역 C자형으로 반대로 휘어지게 됩니다. 대개 자라목 거북목이라는 표현을 쓰기도 합니다.
정상적인 베개를 사용함에도 목이 계속 뻐근해진다면 이미 목에 변형이 와있을 가능성이 있으므로, 휴가를 나오셨을 때 가까운 정형외과 병의원에 방문하셔서 간단한 엑스레이를 촬영하셔서 현재의 목의 형태를 확인해 보시는 게 좋을 듯 합니다.
빠른 쾌유를 바랍니다.
척추에서 목 부위를 경추라고 하는데 경추는 정상적으로 앞으로 휘어진 전만을 이루고 있습니다. 말이 조금 어려운데 C자형태라고 생각하시면 됩니다.
그런데, 잘못된 자세를 하시거나, 핸드폰을 자주 사용하시거나, 높은 베개를 사용하게 되면 목이 C자 형태에서 1자 형태로 변형이 오고 더 심해지면 역 C자형으로 반대로 휘어지게 됩니다. 대개 자라목 거북목이라는 표현을 쓰기도 합니다.
정상적인 베개를 사용함에도 목이 계속 뻐근해진다면 이미 목에 변형이 와있을 가능성이 있으므로, 휴가를 나오셨을 때 가까운 정형외과 병의원에 방문하셔서 간단한 엑스레이를 촬영하셔서 현재의 목의 형태를 확인해 보시는 게 좋을 듯 합니다.
빠른 쾌유를 바랍니다.