하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과상담의 김형배 입니다.

답변이 늦어져 죄송합니다.

잔소리때문에 스트레스가 많은 상황이군요.
어떤 이유로 잔소리를 듣게 되는 건지는 모르겠지만 본인이 얼마나 힘든지를 부모님이나 할머니께
한번 솔직히 얘기해보는건 어떨까 싶습니다.
상대방은 잘 모를수도 있고 또 내담자분께 도움이 될거라는 생각으로 잔소리를 하시는 수도 있을것 같아요.
또 친구들이나 가까운 누군가와도 얘기를 나누는 것이 좋겠습니다.

스트레스를 풀기위해서는 일반적으로 여가활동, 이완훈련, 종교생활 등이 도움이 될 수 있습니다.

질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.