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폭식증 어떻개 이겨내나요
2017.05.18
폭식증 어떻개 이겨내나요
친구나 남자친구만나는걸 꺼리게되고 자꾸 편의점앞이나 빵집앞에만 지나가면 2만원 3만원어치 엄청사서 한 5인분치를 한번에 3끼로 먹는거같아요
안그랬는데 ...... 우울증 있고 좀 공허하긴해요 심심한것도 먹는걸로 채우고
뭔가음식을사면 기분이 좋은 ㅠ .......어떻게 이겨내야하죠
왜이런거죠 ㅍ
친구나 남자친구만나는걸 꺼리게되고 자꾸 편의점앞이나 빵집앞에만 지나가면 2만원 3만원어치 엄청사서 한 5인분치를 한번에 3끼로 먹는거같아요
안그랬는데 ...... 우울증 있고 좀 공허하긴해요 심심한것도 먹는걸로 채우고
뭔가음식을사면 기분이 좋은 ㅠ .......어떻게 이겨내야하죠
왜이런거죠 ㅍ
answer
Re : 폭식증 어떻개 이겨내나요
김형배 전문의
루원마음봄정신건강의학과의원
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과상담의 김형배 입니다.
우울증과 폭식증이 같이 나타나는 상황인듯 합니다.
스트레스와도 연관이 많은 질병들이구요.
현재 어떤 상황에서 지내고 있는지 모르겠지만 심적인 안정, 자신감의 회복, 긴장의 완화, 숙면이 도움이 될수 있고
무엇보다 하루 세끼 정량을 정해진 시간에 드시는 것이 폭식을 줄이는 방법입니다.
빠른 쾌유를 바랍니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
우울증과 폭식증이 같이 나타나는 상황인듯 합니다.
스트레스와도 연관이 많은 질병들이구요.
현재 어떤 상황에서 지내고 있는지 모르겠지만 심적인 안정, 자신감의 회복, 긴장의 완화, 숙면이 도움이 될수 있고
무엇보다 하루 세끼 정량을 정해진 시간에 드시는 것이 폭식을 줄이는 방법입니다.
빠른 쾌유를 바랍니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.