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잠잘 수있는 최적조건이있나요?
2017.05.20
잠 잘잘수있는 최적조건이있나요
저는 일단 마음이편하지 못합니다 걱정거리도 많고 한번일이있으면 풀릴때까지 걱정하면서 살고있어요 그래서 그런가 작년부터불면증이와서 지금수면제 신경안정제 수면을우래할수있는약 이렇게3알먹고있어요 그래도 5시간 이상못자고있습니다
저는 일단 마음이편하지 못합니다 걱정거리도 많고 한번일이있으면 풀릴때까지 걱정하면서 살고있어요 그래서 그런가 작년부터불면증이와서 지금수면제 신경안정제 수면을우래할수있는약 이렇게3알먹고있어요 그래도 5시간 이상못자고있습니다
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Re :잠잘 수있는 최적조건이있나요?
김응조 전문의
이지마인드의원
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김응조 입니다.
수면을 방해하는 요인들은 매우 여러가지가 있습니다.
대부분의 질환들이 불면으로 시작되는 경우가 많고요.
말씀하신 것 처럼 걱정이 많으신 것이라면 그에 따른 약물치료나 다른 치료 방법이 필요할 것으로 생각됩니다.
지금 처방 받고 계신 곳이 있는 것 같습니다.
불편감을 느끼시는 것을 자세히 상의하시고 치료적 도움을 받아보시길 권유드립니다.
감사합니다.
수면을 방해하는 요인들은 매우 여러가지가 있습니다.
대부분의 질환들이 불면으로 시작되는 경우가 많고요.
말씀하신 것 처럼 걱정이 많으신 것이라면 그에 따른 약물치료나 다른 치료 방법이 필요할 것으로 생각됩니다.
지금 처방 받고 계신 곳이 있는 것 같습니다.
불편감을 느끼시는 것을 자세히 상의하시고 치료적 도움을 받아보시길 권유드립니다.
감사합니다.