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Question
발목과 발등 뼈가 아파요
2017.05.28
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TAG :
근골격계
,
뼈
,
관절
,
정형외과
한달전부터 아무이유없이 오른쪽 발목과 발등쪽에 있는 뼈가 아프기 시작했습니다.
좀 지나면 나아지겠거니 했는데, 통증이 사라지지 않고 더 심해졌습니다.
달리기를 매일 30분정도 1년 좀 넘게 하고 있는데, 특별한 일 없이 아프기 시작했습니다.
키는 183이고 몸무게는 77kg입니다.
answer
Re : 발목과 발등 뼈가 아파요
라기항 전문의
굿닥터정형외과의원
하이닥 스코어: 13
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 라기항 입니다.
달리기는 발목과 발에 체중에 4~6배 실리기 때문에,
발목과 발등 족에 통증이 동반된다면 우선은 달리기를 쉬는게 좋습니다.
몇일정도 달리기를 쉰 후 통증이 없어진다면,
다시 달리기를 하기 보다는, 자전거나 수영 등 발에 체중이 실리지 않는 운동을 먼저 시작하고
그래도 괜찮으면 달리기를 다시 시작해 보는게 좋습니다.
달리기를 쉬어도 통증이 계속 지속되거나,
달리기를 쉬었다가 다시 달렸더니 다시 통증이 재발한다면, 가까운 정형외과 병의원에 방문하셔서
진단을 받고 치료를 받는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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