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저는 한번먹을때 남들의두배세배의 양을 먹고 다음날엔거의 ...
2017.06.06
저는 한번먹을때 남들의두배세배의 양을 먹고 다음날엔거의안먹는 식습관을 가지고 있습니다. 하루에한끼먹되 세끼분량을 먹고, 하루를과식하면 다음날은거의 안먹는 음식을 몰아먹는 습관 건강에 나쁜가요? 고쳐야하는건가요
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Re : 저는 한번먹을때 남들의두배세배의 양을 먹고 다음날엔거의 ...
김원철 전문의
청담베스트내과의원
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안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 김원철 입니다.
불규칙한 식생활이 구체적으로 어떤 질환을 유발한다는 대규모 연구결과는 없습니다.
그러나 위점막의 손상의 반복에 의한 위축성 위염의 발생, 역류성 식도염 및 기능성 소화불량증의 발생증가, 체중증가, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병의 유병률 상승 등의 가능성 증가에 대한 연구보고는 찾아볼 수 있습니다.
상식적으로도 폭식과 금식을 반복하는 것은 건강에 좋지 않을 것으로 보이며 규칙적인 식생활을 위해 노력하시길 바랍니다.
감사합니다.
불규칙한 식생활이 구체적으로 어떤 질환을 유발한다는 대규모 연구결과는 없습니다.
그러나 위점막의 손상의 반복에 의한 위축성 위염의 발생, 역류성 식도염 및 기능성 소화불량증의 발생증가, 체중증가, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병의 유병률 상승 등의 가능성 증가에 대한 연구보고는 찾아볼 수 있습니다.
상식적으로도 폭식과 금식을 반복하는 것은 건강에 좋지 않을 것으로 보이며 규칙적인 식생활을 위해 노력하시길 바랍니다.
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Re : 저는 한번먹을때 남들의두배세배의 양을 먹고 다음날엔거의 ...
박지성 영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
폭식과 금식이 반복되면 장기적으로 소화기능 장애와 근육량 감소 및 체지방 증가의 원인이 될 수 있습니다.
한번에 고치기는 쉽지 않으므로 차라리 많이 드신날 활동을 좀더 해주시고 다음날 소량이라도 식사를 해주시는 것이 건강에는 낫습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
폭식과 금식이 반복되면 장기적으로 소화기능 장애와 근육량 감소 및 체지방 증가의 원인이 될 수 있습니다.
한번에 고치기는 쉽지 않으므로 차라리 많이 드신날 활동을 좀더 해주시고 다음날 소량이라도 식사를 해주시는 것이 건강에는 낫습니다.
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감사합니다.