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무릎에 오래된 만성염증이라 하는데 치료방법이 없나요?무 ...
2017.06.21
무릎에 오래된 만성염증이라 하는데 치료방법이 없나요?무릎이 아파온지는 10년이 되어가는 듯 해요.30대 중반입니다.주사를 맞아도 그때만 잠시 안아프구요ㅡ침을 맞아도 똑같네요..무리를 좀 했다 싶으면 어김없이 너무 아프네요!
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Re : 무릎에 오래된 만성염증이라 하는데 치료방법이 없나요?무 ...
서재곤 전문의
서재곤링커병원
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 서재곤 입니다.
무릎에 만성적인 염증으로 반복되는 통증이 있으신 상태이신듯 한데, 인단 구조적인 이상이 있는것이 아니라면 (인대나 연골판 등의) 근본적으로 치료하는 방법으로 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 하시는 것을 추천드립니다.
질문자분의 무릎이 견딜 수 있는 정도보다 더 큰 하중이 무릎에 실리는 경우 통증이 유발되는데, 그 하중을 최대한 분산시켜 무릎에 실리는 하중을 줄이려면 대퇴사두근을 강화하는 운동을(평지 걷기, 실내 자전거, 수영 등) 꾸준히 하시고, 무릎에 과도한 체중이 실리는 동작(쪼그려 앉기, 계단 내려오기, 무릎꿇기) 은 피하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
무릎에 만성적인 염증으로 반복되는 통증이 있으신 상태이신듯 한데, 인단 구조적인 이상이 있는것이 아니라면 (인대나 연골판 등의) 근본적으로 치료하는 방법으로 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 하시는 것을 추천드립니다.
질문자분의 무릎이 견딜 수 있는 정도보다 더 큰 하중이 무릎에 실리는 경우 통증이 유발되는데, 그 하중을 최대한 분산시켜 무릎에 실리는 하중을 줄이려면 대퇴사두근을 강화하는 운동을(평지 걷기, 실내 자전거, 수영 등) 꾸준히 하시고, 무릎에 과도한 체중이 실리는 동작(쪼그려 앉기, 계단 내려오기, 무릎꿇기) 은 피하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.