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아주 오래전 부당한일을 당해서 화가 많이 났던 기억이 ...
2017.06.25
아주 오래전 부당한일을 당해서 화가 많이 났던 기억이 있는데요 몇년전 또는 20년도 더 전일입니다. 잊고 지내다가 갑자기 생각이 나면 잠도 설치고 많이 화가 나는데요 정신적으로 문제가 있는걸까요?
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Re : 아주 오래전 부당한일을 당해서 화가 많이 났던 기억이 ...
김형배 전문의
루원마음봄정신건강의학과의원
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
오래전 일이라 하더라도 감정의 기억은 꽤 오래 지속될 수 있습니다.
다만 지금 그 기억이 떠오르면서 힘들다는 건 무언가 자제할 수 있는 능력이 떨어진 게 아닌가 싶습니다. 자제력은 현재의 내 심리상태, 스트레스와 연관이 있으니 결국 현재 내 마음을 잘 컨트롤 하는 것이 과거 기억의 힘을 줄이는 데 도움이 될 듯 합니다.
감사합니다.
오래전 일이라 하더라도 감정의 기억은 꽤 오래 지속될 수 있습니다.
다만 지금 그 기억이 떠오르면서 힘들다는 건 무언가 자제할 수 있는 능력이 떨어진 게 아닌가 싶습니다. 자제력은 현재의 내 심리상태, 스트레스와 연관이 있으니 결국 현재 내 마음을 잘 컨트롤 하는 것이 과거 기억의 힘을 줄이는 데 도움이 될 듯 합니다.
감사합니다.