하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 강은희 입니다.

나이를보면..하루한잔카페라테로 콜레스테롤이 높아진것같지는 않습니다.
질문자님이 드시는식품이 그것만 있지는 않겠고, 식습관을 좀더 자세히 알면 도움드릴수 있을것같습니다.
또한 혈중컬레스테롤은 단순히 먹는것만으로 오르지는않습니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이미현 입니다.

콜레스테롤의 원인은 잘못된 식습관과 운동부족등 여러가지가 있을 수 있습니다.
카페라떼의경우 우유지방성분이 있지만 미비하다고 예상되며
평소에 식습관을 더 체크해보시기 바랍니다.
육류나 가공식품 탄수화물의 식습관은 간에서 지방으로 바뀌어 콜레스테롤의 원인이 될수 있습니다.

콜레스테롤(고지혈증)은 대사성질환중의 하나이며 만성으로 진행될 확률이 높습니다.
항산화야채, 생선위주의 식습관, 물하루8잔과 유산소,근력동을 병행하시면 많은 도움을 받을 수 있을거라 예상됩니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
콜레스테롤에 대해서 질문해주셨는데요.
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하루에 카페라떼 한잔을 먹는 것이
콜레스테롤이 높아져서 그렇다 라고 확답드리기는 힘들 것 같습니다.
콜레스테롤수치 같은 경우 식습관이 가장 큰 영향을 주기 때문에
올바른 식습관을 가지시고, 그 후에도 계속 수치변화가 상승된다면
병원을 내원하여 정확한 처방을 받아보시는 것을 추천드립니다.

▶콜레스테롤에 좋은 음식
-마늘
-양파
-녹차
-브로콜리
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제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.