하이닥

안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김재호 입니다.

하나만 확인하고 가겠습니다.
2년6개월전 MRI 찍은 (어깨)관절전문 정형외과 선생님께서 수술필요없고 재활운동을 하라고 하셨습니까?

만약 정형외과 선생님께서 수술필요없고 운동하라고 하셨다면, 밴드운동은 계속 하십시오.
회전근개는 운동을 안하면 천천히 위축이 오다가 언젠가 어깨를 잘못쓰면 다시 어깨통증이 올 수 있습니다.
병원에서 밴드운동을 배우셨다면, 안전하게 근력을 유지하는 좋은 방법이기 때문에 계속하여 꾸준히 하시는 것을 추천드립니다.

만약 2년6개월전 정형외과 선생님께서 (오른쪽 한쪽이라도) 수술하자고 하셨다면
관절전문 정형외과, 재활의학과 외래를 방문하셔서
현재 회전근개증후군 증상이 남아있는지 확인해보시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.

회전근개파열과 부분파열 진단 후에 통증이 사라지셨군요.
그래도 중요한 건 정확한 치료 완치 여부를 병원에서 한번 더 확인 받으시는게 좋을 것 같아요.

그리고, 밴드 운동의 경우 맨몸으로 할 때보다
관절, 근육의 부하가 더 커 운동 효과가 좋답니다.

어깨 재활 운동을 넘어서 질문자님의 건강을 위해서
지속적으로 해주시는 게 좋을 것 같아요.

운동강도, 방법 등은 진단 후 2년6개월이라는 시간이 지난 만큼
한번 더 병원에서 상담 후에 하시는 게 좋을 것 같습니다!

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제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)