하이닥
상담 목록
Question
당뇨 있는사람은 곤약밥을 먹을수 있나요~~???
2017.08.12
당뇨 있는사람은 곤약밥을 먹을수 있나요~~???
answer
Re : 당뇨 있는사람은 곤약밥을 먹을수 있나요~~???
정희선 영양사
더좋은 건강코디네이터(정겨운약국)
하이닥 스코어: 24
전문가동의
1
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.
곤약밥은 흰쌀밥에 비해서 칼로리가 낮고 현미밥이나 잡곡밥에 비해서는 식감과 맛이 좋기 때문에 다이어트식이나 당뇨식에도 권장을합니다.
다만 곤약에는 영양소가 다양하지 않기 때문에 곤약으로만 밥을 짓기 보다는 잡곡과 1:4정도 비율로 적당히 혼합하여 드시길 권장드립니다.
답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
곤약밥은 흰쌀밥에 비해서 칼로리가 낮고 현미밥이나 잡곡밥에 비해서는 식감과 맛이 좋기 때문에 다이어트식이나 당뇨식에도 권장을합니다.
다만 곤약에는 영양소가 다양하지 않기 때문에 곤약으로만 밥을 짓기 보다는 잡곡과 1:4정도 비율로 적당히 혼합하여 드시길 권장드립니다.
답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.