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다이어트식담 아침 사과하나 점심 그냥 훈제연어 200g ...
2017.08.23
TAG :
체중감량(다이어트)
,
비만
다이어트식담 아침 사과하나 점심 그냥 훈제연어 200g찜 고구마 저녁 고구마 삶은거 1개 닭가슴살 먹는데 1주일하니깐 4키로빠지면서 설사가엄청나오더라고요 채소도안먹었는데 녹색변이나옵니다....
answer
Re : 다이어트식담 아침 사과하나 점심 그냥 훈제연어 200g ...
정희선 영양사
더좋은 건강코디네이터(정겨운약국)
하이닥 스코어: 24
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.
지금 드시는 식단에 사과와 고구마에 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 배변활동에 영향을 주는 것 같습니다. 사과나 고구마가 건강에 해를 끼치는게 아니라 그동안 장속에 쌓였던 숙변들이 나오는 것 같습니다. 현재 식단에서 비타민과 미네랄이 부족할 수 있으니 종합비타민을 함께 섭취하시길 권장드립니다.
답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
지금 드시는 식단에 사과와 고구마에 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 배변활동에 영향을 주는 것 같습니다. 사과나 고구마가 건강에 해를 끼치는게 아니라 그동안 장속에 쌓였던 숙변들이 나오는 것 같습니다. 현재 식단에서 비타민과 미네랄이 부족할 수 있으니 종합비타민을 함께 섭취하시길 권장드립니다.
답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.