하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.

어지럼증이 꼭 철결핍성 빈혈이 아닐 수 도 있습니다. 앉았다 일어났을 때 어지러운 증상이 철결핍성 빈혈일 수도 있고 기립성 저혈압일 수도 있습니다. 만약 철 결핍성 빈혈일 경우에는 철분제를 드시면 좋아질 수 있습니다. 병원에서 빈혈 검사를 해보시길 권장드립니다.

기립성 저혈압일 경우는 원인이 다양합니다.
1. 심장 기능 저하 : 심근경색, 심근염, 대동맥 협착증, 부정맥
2. 유효 혈액량 부족 : 출혈, 탈수, 화상, 빈혈
3. 대사성 질환 : 부신 기능 이상, 심한 칼륨 부족
4. 혈액이 정맥 내에 정체되는 경우 : 알콜섭취, 심한운동 후, 발열, 뜨거운 물로 목욕, 심한 더위, 장시간 서있는것, 장시간 누워있는 것, 패혈증
5. 약물 : 혈압 강하제, 이뇨제, 혈관 확장제, 안정제, 마약, 정신과 계통의 약
6. 자율신경의 이상 : 파킨슨씨병, 뇌손상, 당뇨병, 말초 신경병증, 장기간의 침상 생활, 고령

기립성 저혈압을 진단하는 것은 누워있을 때와 서있을 때 모두 혈압을 측정하여 진단합니다. 먼저 누운자세에서 혈압을 측정하고 일어나서 적어도 2분정도 경과한 이후에 혈압을 측정하여 지속적으로 혈압이 떨어질 때 기립성 저혈압이라고 합니다.

평소 식단에서 영양소를 골고루 섭취하지 못하시면 종합비타민과 미네랄을 섭취하시는게 도움이 됩니다. 또한 요즘은 유산균 섭취를 필수로 하십니다. 유산균의 섭취로 장의 건강뿐 아니라 우리몸의 자체 면역력을 높여주고 영양분의 흡수율도 높여주기 때문입니다.

좋은 유산균을 고르는 방법은 아래와 같습니다.
1. 다양한 프로바이오틱스(생균)이 함유되어 있는 제품
2. 한국인 유래균주
3. 투입균수와 보장균수가 많은 제품
4. 프리바이오틱스(유산균먹이)가 함유 된 제품

더*은의 하이*맘 제품은 철분과 유산균의 이중기능성으로 질문자분께 추천드리고 싶은 영양제입니다.

답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.