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팔꿈치 터널 증후군 같은데요.
2017.09.21
중국이라 의사 진료 받기는 힘들구 냉짬질이 아니라 온찜질을 하는거죠?
팔걸이를 하고 있는데 통증이 있는 경우도 있는데(손에 피가 안 통하는 느낌)
펄꿈치 내측이 압박 받고 통증이 있긴 하나 톡 튀어 나온 부분을 누른다고 아픈 건 아니구요.
팔을 내리고 있을지 팔걸이를 하고 있는게 좋을지 모르겠네요.
스트레칭은 안 아픈 선까지 살살 스트레칭을 해주면 되는건거요?
그리고 어떻게 팔을 사용 안 해야 할까요?
팔걸이를 하고 있는데 통증이 있는 경우도 있는데(손에 피가 안 통하는 느낌)
펄꿈치 내측이 압박 받고 통증이 있긴 하나 톡 튀어 나온 부분을 누른다고 아픈 건 아니구요.
팔을 내리고 있을지 팔걸이를 하고 있는게 좋을지 모르겠네요.
스트레칭은 안 아픈 선까지 살살 스트레칭을 해주면 되는건거요?
그리고 어떻게 팔을 사용 안 해야 할까요?
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Re : 팔꿈치 터널 증후군 같은데요.
한미애 전문의
한림대학교동탄성심병원
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 한미애 입니다.
온찜질과 진통소염제 복용 및 팔을 쭉뻗고 손목을 뒤로 꺽은 스트레칭하시고요.
철봉처럼 안으로 손목을 오그리면 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.
감사합니다.
온찜질과 진통소염제 복용 및 팔을 쭉뻗고 손목을 뒤로 꺽은 스트레칭하시고요.
철봉처럼 안으로 손목을 오그리면 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.
감사합니다.
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Re : 팔꿈치 터널 증후군 같은데요.
![황상욱]()
황상욱
건강공장
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 황상욱 건강운동관리사입니다.
우선 직접 움직임 평가를 할 수 없어서 정확한 상담이 어려운 점 이해바랍니다.
팔꿈치 내측에 압박을 받고 있으시다면 척골 신경의 압박을 받고 계신 것 같습니다.
첨부한 그림처럼 스트레칭을 해주시면 될 것 같습니다.
이 때 중요한 것은 새끼손가락을 더 당긴다는 느낌으로 스트레칭해주시면 될 것 같습니다.
아프지 않은 선까지 시원한 느낌으로 쭉 당기시길 바랍니다.
우선 직접 움직임 평가를 할 수 없어서 정확한 상담이 어려운 점 이해바랍니다.
팔꿈치 내측에 압박을 받고 있으시다면 척골 신경의 압박을 받고 계신 것 같습니다.
첨부한 그림처럼 스트레칭을 해주시면 될 것 같습니다.
이 때 중요한 것은 새끼손가락을 더 당긴다는 느낌으로 스트레칭해주시면 될 것 같습니다.
아프지 않은 선까지 시원한 느낌으로 쭉 당기시길 바랍니다.
