하이닥
상담 목록
Question
속이 쓰리고 음식물 섭취 하면 소화가 잘 안됩니다
2017.10.15
속이 쓰리고 음식물 섭취 하면 소화가 잘 안됩니다
answer
Re : 속이 쓰리고 음식물 섭취 하면 소화가 잘 안됩니다
김보연 영양사
-
하이닥 스코어: 22
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
탄산, 카페인, 알코올, 강한 향신료와 같이 자극적인 음식은 피해주세요. 부드러운 죽, 바나나, 위에 좋은 마를 섭취하실 것을 추천해 드립니다.
하루 세 끼 규칙적으로 식사를 하시고 가볍게 걷는 운동을 통해 위장관도 운동할 수 있게 해주시면 좋습니다. 지나친 스트레스, 피로누적, 수면부족은 위 운동저하를 일으킬 수 있으므로 식습관과 생활습관에 유의해주세요. 혹시 식도염도 있으시다면 너무 차거나 뜨거운 음식도 삼가주시는 게 좋습니다.
도움 되시길 바랍니다.
탄산, 카페인, 알코올, 강한 향신료와 같이 자극적인 음식은 피해주세요. 부드러운 죽, 바나나, 위에 좋은 마를 섭취하실 것을 추천해 드립니다.
하루 세 끼 규칙적으로 식사를 하시고 가볍게 걷는 운동을 통해 위장관도 운동할 수 있게 해주시면 좋습니다. 지나친 스트레스, 피로누적, 수면부족은 위 운동저하를 일으킬 수 있으므로 식습관과 생활습관에 유의해주세요. 혹시 식도염도 있으시다면 너무 차거나 뜨거운 음식도 삼가주시는 게 좋습니다.
도움 되시길 바랍니다.