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무릎이 앉았다 일어날때 통증이 있으며 종아리랑 발목이 ...
2017.11.07
무릎이 앉았다 일어날때 통증이 있으며 종아리랑 발목이 항상 저립니다. 그래서 필라테스를 시작했는데 저한테 맞는 운동인가요? 하고나면 너무 좋긴한데요.
answer
Re : 무릎이 앉았다 일어날때 통증이 있으며 종아리랑 발목이 ...
서은석 전문의
서재곤링커병원
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 서은석 입니다.
앉았다 일어날 때 무릎에 통증이 생기거나 종아리와 발목이 저린 증상은 대표적인 퇴행성관절염의 증상 중 하나입니다.
질문자의 나이를 언급해주지 않으셔서 어떠한 증상이닞 짐작이 어렵지만 필라테스는 좋은 운동 중 하나입니다. 필라테스 이외에도 요가나 아쿠아로빅 등의 운동도 좋습니다.
등산보다는 평지를 꾸준히 걷는 것이 좋고 실내자전거 운동도 무릎 관절염을 예방하는데 효과적인 운동입니다.
꾸준한 운동을 통해 건강한 관절을 지킬 수 있으시면 좋겠습니다.
감사합니다.
앉았다 일어날 때 무릎에 통증이 생기거나 종아리와 발목이 저린 증상은 대표적인 퇴행성관절염의 증상 중 하나입니다.
질문자의 나이를 언급해주지 않으셔서 어떠한 증상이닞 짐작이 어렵지만 필라테스는 좋은 운동 중 하나입니다. 필라테스 이외에도 요가나 아쿠아로빅 등의 운동도 좋습니다.
등산보다는 평지를 꾸준히 걷는 것이 좋고 실내자전거 운동도 무릎 관절염을 예방하는데 효과적인 운동입니다.
꾸준한 운동을 통해 건강한 관절을 지킬 수 있으시면 좋겠습니다.
감사합니다.