하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이수연 입니다.

술을 드시고 나서 체중이 내려가는 원인에 대해 궁금하신 것 같습니다. 우선 술은 다이어트나 건강 면에서도 크게 추천되지 않는 것이 사실입니다.

건강과 다이어트 측면 두가지 모두 통용되는 사실은 간의 부담입니다. 체내 좋은 영양소가 아닌 독소가 들어왔을 경우 우리 몸 안에서 간은 해당 독소를 해독하기 위한 기능을 하게 됩니다. 이러한 기능이 과도하게 발현될 경우 에너지의 일부를 맡고 있는 간기능의 저하 그리고 간기능 중에서 우리가 섭취한 음식을 대사하는 역할이 떨어지게 되죠

이렇게 장기화될 경우에는 에너지를 발현하는 기능을 간은 점점 잃게 되며, 살이 찌기 쉬운 몸으로 변하게 됩니다. 또한, 술을 드신 이후 살이 빠지는 것과 같은 느낌을 받는 이유는 체내 세포 재생과 체수분 배출과 관련이 있습니다. 체수분은 골격근량을 형성하는 부분 중의 하나로 우리 몸의 대부분을 구성하고 있죠

알콜 성분으로 인한 혈액 순환도의 저하나 체내 필요로 하는 수분의 유실은 곧 근육 손실로 이어지며 이역시 이후에 살이 찌기 쉬운 몸이 되며, 술을 드신 이후 다이어트 식단으로 맞춰 드신다 하여도 그만큼 식사의 흡수가 빨라져 역시 체중 증가가 배로 오를 수 있는 위험성이 있습니다.

도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.