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Question 퇘행성 무릅관절이 좀 아파요? 운동에 도움돼은 운동 ...
퇘행성 무릅관절이 좀 아파요? 운동에 도움돼은 운동을 알려주세요


answer Re : 퇘행성 무릅관절이 좀 아파요? 운동에 도움돼은 운동 ...
최해현
최해현 하이닥 하이닥 스코어: 4
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.

퇴행성 관절염은 노화로 인해 관절이 마모되어 생기는 통증, 염증 질환으로 에어로빅, 무리한 등산, 테니스, 배드민턴 등은 관절에 무리를 주는 운동이므로 피하고, 산책, 수영, 실내 자전거 등 관절과 주변 근육을 강화하는 운동 위주로 하는 것이 좋습니다.

단, 운동 후 관절 통증이 두 시간 이상 지속되는 경우 너무 무리한 상태이므로 운동량과 강도를 줄이는 것이 좋습니다.

운동 시작 전 병원 진료를 통하여 정확한 진단을 받으시고, 전문의와 치료, 관리방법을 논의하신 후 적절한 운동으로 건강을 지키시기 바랍니다.

감사합니다.

[참고]
http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000299077 | 하이닥

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.