하이닥

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 서종필 입니다.

꾸준한 운동과 식이조절에도 불구하고 당화혈색소 수치의 변화가 없어 고민이시군요.

대부분 나이가 드시고 발생하는 당뇨는 인슐린 저항성이 원인되어 발생합니다. 이런 당뇨를 type II 혹은 인슐린 비의존성 당뇨라고 지칭합니다. 소아들에게 자가면역세포가 인슐린 분비하는 세포를 공격해 발생하는 당뇨를 type I 당뇨 혹은 인슐린 의존성 당뇨라고 하며 인슐린으로 치료하는 당뇨가 있습니다.

그 외에 드물게 유전적 이상 MODY 타입의 당뇨 등이 있습니다.



질문자님 상태는 공복혈당장애로 생각되며 추후 당뇨로 진행할 확률이 높은 상태시네요. 인슐린 비의존성 당뇨 즉 인슐린 저항성이 생긴 당뇨가 진행 중으로 생각됩니다. 인슐린 저항성이란 인슐린이 분비되는데 잘 작용을 못하고 있다는 것으로 생각하시면 되겠네요.

당뇨병은 심뇌혈관질환의 선행질환으로 적절히 관리하면 심근경색이나 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어지는 것을 예방가능하므로 관리 필요성이 큽니다.

이미 건강관리에 힘쓰고 계시나 겨울에는 기온이 떨어지면 수축한 혈관이 혈압을 상승시키고, 고혈압 등으로 심장과 뇌에 부담을 주면서 어느날 갑자기 혈관 질환이 발생할 확률이 높습니다. 특히 혈관은 당뇨병이 가장 치명적인 해를 끼치는 곳이기 때문에 더 큰 관심이 필요합니다.







감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 하다현 입니다.

당뇨의 경우 탄수화물을 제한하고 운동을 하신다면 앞으로 당화혈색소가 올라가지는 않으실 겁니다. 허나 이미 혈당이 있는 경우 내려가기는 어렵습니다. 이럴 경우 혈관 속 찌꺼기를 제거해주는 것이 가장 중요합니다.

혈관 속 찌꺼기를 제거 해 주는 식품으로는

- 등푸른생선, 들기름, 아마씨유 : 오메가3가 다량 함유되어 혈액 속의 지방이 감소하고 혈액순환을 원활하게 도움

- 감자, 바나나, 다시마 : 칼륨 다량 함유로 나트륨의 배출을 돕고 혈압을 유지

- 감귤류, 딸기, 고추, 무, 등 과일 및 채소류 : 비타민C 다량함유로 혈압을 낮춰주고, 혈관을 튼튼하게 유지

- 코큐텐 : 혈압을 정상적으로 유지시켜주고 혈관의 탄력을 줌

- 아로니아, 토마토, 양파, 스피루리나 : 항산화성분 다량 함유로 혈관의 손상을 막고 몸의 기능을 건강하게 유지

-특히 아로니아와 스피루리나의 경우 혈당이 한번에 올라가는 것을 막아주고, 당뇨합병증에 효과적

이러한 식품구성으로 식단을 작성하고, 탄수화물인 밥을 줄이고, 감자, 바나나, 딸기, 아로니아, 스피루리나, 토마토 등으로 간식을 즐기는 방법도 좋습니다. 하지만 과일도 당이 있기 때문에 과다섭취는 주의해주세요!

감사합니다.