하이닥

안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 백동진 입니다.

경추부위에서 발생되는 통증입니다.
경추라 불리는 목부분의 척추와 흉추라 불리우는 등부위의 척추사이에는 여러 근육과 인대가 부착되어 있는 구조입니다.
경추 및 흉추의 부정렬이 발생하게 되면 이런 구조가 비대칭이 발생하기 때문에 뒷목부터 어깨 부위까지 통증이 발생될 수 있습니다.
그러나, 통증이 지속적으로 발생된다면 경추의 추간판 장애도 고려해야 할 수 있습니다.
우선 가까운 통증의학과에서 진찰 및 x ray 검사를 받으시고 치료를 받으시길 권해드립니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.

뒷목이 뻐근하고 땡기는 것은 전부 근육이 굳어서 발생합니다. 근육이 굳는 이유는 목이 앞으로 나가는 자세를 오래 취할 경우인데요. 주로 앉아 있다거나, 구부정한 자세, 핸드폰을 오래 본다거나 등등 자세때문로 인한 근육과사용으로 발생합니다.

오후가 될수록 증상이 심해지는 것은 낮에 무리가 가는 거고요, 아침에 심해지는 것은 밤에 잠을 잘못 잔 거예요.(자세) 나이를 보면 다른 특별한 문제는 없을 것 같은데요, 내과적 문제로 인한 우려가 있다면 병원에서 정밀검사를 받으셔야 겠죠.

충분한 수분섭취와 몸을 따뜻하게 하시고요, 스트레칭이나 온욕, 마사지 등으로 근육을 풀어주세요. 그래도 증상이 나아지지 않느다면 검사를 고려해 보세요.

감사합니다.