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크런치 운동 하면 목 관절이 아픈데, 목관절에 좋 ...
2018.01.18
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TAG :
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크런치 운동 하면 목 관절이 아픈데, 목관절에 좋은가요?
answer
Re : 크런치 운동 하면 목 관절이 아픈데, 목관절에 좋 ...
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
크런치는 상복부 힘으로 상체를 들어올려야 하는데 목에 힘을 줘서 목만 많이 앞으로 숙이면서 하기 때문에 목이 아픈 거예요. 목에 안좋으니깐 아픈 거예요. 누워있는 자세 그대로 상복부만 수축하셔야 합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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