안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 이상욱 입니다.
특별히 질병을 가지고 계신 상태라기 보다는 기본을 보충해야 하는 상태라고 보시면 됩니다.
단백질을 포함한 충분한 영양소를 가지고 있는 식사를 하시고
심폐지구력을 기르기 위한 유산소 운동을 병행하시는것이 필요 할 것을 생각됩니다.
태어날때부터 달리기를 잘하는 사람도 있고, 달리기 실력이 떨어지는 사람도 있습니다.
마찬가지로 질병까지는 아니나, 필러 시술과 같이 통증이 동반되는 경험을 하시게 되면
일시적이 쇼크가 와서 기절을 하게 되는 것과 같은 현상이 질병은 아니지만,
나타날 정도라면, 그 기본을 충실히 해 놓으신다면 앞으로 그와 같은 일은 예방할 수 있을 겁니다.
하루 식사를 규칙적으로 꾸준히, 고른 영양소 섭취를 하시고, 반드시 근육운동을 동반한
유산소 운동을 하여 기본 체력을 올리신다면,
아마 이러한 일을 예방하실 수 있으실 겁니다.
감사합니다.