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단기간에 다이어트를 성공하려고하는데 좋은 운동 없을까요 ...
2018.02.15
TAG :
체중감량(다이어트)
단기간에 다이어트를 성공하려고하는데 좋은 운동 없을까요? 스트레칭도 괜찮아요 대신 근육이 안생기는 운동법으로 알려주세요ㅠㅠ
answer
Re : 단기간에 다이어트를 성공하려고하는데 좋은 운동 없을까요 ...
정봉규 운동전문가
HiDoc
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다.
단기간 다이어트에 대한 문의입니다.
단기간에 체중만 빠르게 내리고 싶다면 금식과 운동을 추천드립니다.
하지만 이후에는 체중에 대한 부분이 빠르게 증가할 수 있으며 이는 살이 찌는 원인이 제대로 개선되지 않는 상태에서 무조건 적인 굶기와 운동을 진행하였기 때문이며 사람마다 살이 찌는 부위가 다르 듯 사람마다 살이 찌는 원인도 다르기에 이 부분을 정확하게 확인하여 감량을 진행해야 감량 이후에 요요도 없이 성공하실 수 있습니다.
정확한 자신의 몸상태에 맞는 맞춤형 다이어트를 해주세요.
감사합니다.
단기간 다이어트에 대한 문의입니다.
단기간에 체중만 빠르게 내리고 싶다면 금식과 운동을 추천드립니다.
하지만 이후에는 체중에 대한 부분이 빠르게 증가할 수 있으며 이는 살이 찌는 원인이 제대로 개선되지 않는 상태에서 무조건 적인 굶기와 운동을 진행하였기 때문이며 사람마다 살이 찌는 부위가 다르 듯 사람마다 살이 찌는 원인도 다르기에 이 부분을 정확하게 확인하여 감량을 진행해야 감량 이후에 요요도 없이 성공하실 수 있습니다.
정확한 자신의 몸상태에 맞는 맞춤형 다이어트를 해주세요.
감사합니다.