하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 강기원 입니다.

이틀 전부터 복부의 불편감이 있어 질문을 하셨군요.
복부 어느부위에 어떤식으로 얼만큼 팽만감이 있는지 알 수 없으므로
현재로선 집에서 경과를 지켜볼지 당장 응급실에 가야 할지 말씀드리기 힘듭니다.

단순 소화불량이나 변비로 인한 가스참이나 더부룩함이라면 다행이지만
혹시 복통이 심하거나 구토, 발열 등이 동반된다면
지체없이 병원에 내원해 진료를 받아보시기 바랍니다.

만약 검사상 별 이상이 없고 지속적으로 복부의 팽만감만 느껴진다면
한의원에 내원하셔서 소화기능을 개선하는 침, 한약, 생활습관 교정등의 치료를 꾸준히 받으시길 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.

장에 부패균이 많으면 가스가 차서 복부팽만감 증상을 느낄 수 있습니다.
복부 팽만감으로 많이 불편함을 느끼시면 유산균 섭취를 권장해 드립니다.
유산균도 종류가 많이 있는데 프로바이오틱스(살아있는 유산균)과 프리바이오틱스(유산균먹이)가
함께 함유되어 있고 균종이 다양한 제품을 권장합니다.
장내에 좋은 균이 많이 있으면 유기산을 발생해서 우리몸의 면역력을 높여줍니다.
반대로 부패균이 많으면 나쁜 가스만 발생시키기 때문에 복부팽만감이 나타나는것입니다.

답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.

우리 몸은 적당한 수면과 휴식을 통해 심신의 피로를 풀게됩니다. 음식을 먹고 소화되지 않는 상태에서 자게 되면 우리 몸은 제대로 휴식을 취하지 못해 피로가 쌓입니다. 또한, 만병의 근원인 스트레스는 자율신경계를 자극하여 각종 소화불량의 원인으로 작용하므로 마음을 편하게 가지고 안정을 취하는 것이 중요합니다.

식사 후에는 앉아 있거나 누워 있지 말고 30분 정도 걷는 것이 좋습니다. 식사한 후에 누워있게 되면 소화 불량을 유발할 뿐만 아니라 비만을 유발할 수도 있습니다. 따라서 식사 후에는 무리하지 않는 선에서 30분 정도 산책하거나 규칙적인 요가, 마사지, 명상 등을 하는 것이 좋습니다.

증상 지속 시 병원진료를 권합니다.
감사합니다.